O Método Pilates

O método Pilates é uma forma de condicionamento físico formado por um sistema único de alongamento e fortalecimento.

Foi desenvolvido por Joseph Hubert Pilates entre 1920 e 1930, denominado por ele como "contrologia", ou seja, a arte de controlar a totalidade do corpo, unindo a mente e a respiração aos exercícios.

O sistema de movimentos fortalece e tonifica os músculos, melhora a postura, flexibilidade e equilíbrio através do controle do CORE (conexão dos músculos: diafragma, abdominais, lombares e assoalho pélvico), resultando em um corpo saudável, resistente e delineado.